Air dan Kesehatan

Apakah tubuh kita menyerap mineral dari air minum?

Mineral sangat penting untuk fungsi dasar tubuh manusia berlangsung. Mereka membantu mengendalikan pertumbuhan tulang, mengatur cairan, menormalkan fungsi saraf dan otot, menjaga metabolisme, menumbuhkan jaringan ikat, dan banyak lagi lainnya. Namun, kesalahpahaman besar adalah bahwa kita memperoleh cukup mineral dari air minum kita. Ini sebenarnya tidak benar karena pada kenyataannya, sumber utama mineral selalu dari makanan dan makanan kita, bukan dari air minum kita. Untuk menerima mineral yang cukup untuk tubuh kita, kita perlu minum air dalam jumlah penuh setiap hari, yang sangat tidak layak. Kami yakin dokter Anda tidak akan meresepkan Anda "bak air" jika Anda kekurangan mineral, bukan?
Perlu diingat bahwa air hanya mengandung mineral anorganik yang sebenarnya dapat merusak kesehatan manusia. Tubuh kita mengalami kesulitan memproses mineral anorganik dan apa yang tidak bisa kita serap dapat disimpan di jaringan dan organ kita dan pada akhirnya menjadi racun bagi tubuh. Penyebab utamanya adalah garam kalsium dan dari waktu ke waktu mereka dapat menyebabkan batu empedu, batu ginjal, kalsifikasi tulang & sendi, radang sendi, dan pengerasan dan menghalangi arteri kita. Kegagalan organ dan kanker juga dapat terjadi dari paparan jangka panjang terhadap jenis-jenis mineral radioaktif beracun atau yang ditemukan dalam keran dan mata air alami. Mineral organik yang berlimpah dalam makanan jauh lebih mudah diserap dan disukai oleh tubuh kita karena tidak mengandung mineral beracun.

Mineral utama yang dibutuhkan tubuh Anda dan di mana Anda dapat menemukannya

Kalsium - Penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Ini juga memainkan peran penting dalam sistem pencernaan. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis.
- Almond, kacang brazil, hazelnut
- Brokoli, kangkung, okra, bayam, selada air
- Aprikot dan buah ara kering
- Makarel, tiram, salmon, sarden
- Tahu, keju dan susu kedelai yang diperkaya kalsium

Zat Besi - Berperan penting dalam produksi sel darah putih dan sistem kekebalan tubuh.
- Aprikot, blackcurrant, ara, prem, kismis, kacang-kacangan
- Kacang, lentil, telur
- Brokoli, kangkung, kacang polong, kubis, bayam, selada air
- Daging merah, hati, ginjal
- Makarel, tiram, sarden, tuna
- Sereal gandum dan roti gandum

Magnesium - Membantu mengatur kalium dan natrium yang mengontrol tekanan darah Anda. Ini juga membantu menyerap dan memecah vitamin dan mineral.
- Aprikot, pisang, ara, prem, kismis
- Nasi merah, roti lumbung, roti gandum, pasta gandum, kacang-kacangan
- Sayuran berdaun hijau, okra, parsnip, kacang polong, jagung manis
- Daging tanpa lemak, susu, yogurt

Seng - Antioksidan dan penting untuk pemeliharaan sistem kekebalan tubuh yang sehat
- Nasi merah dan roti gandum
- Keju
- Kepiting, lobster, kerang, tiram, sarden, bebek, angsa, ginjal, daging merah tanpa lemak, kalkun

Perhatikan juga produk-produk air yang mengklaim bahwa mereka dapat mengeluarkan SEMUA kontaminan buruk dan hanya menyisakan barang-barang bagus (mineral sehat) di dalam air. Tidak ada metode pemurnian nyata yang bisa selektif dan hanya meninggalkan Anda hal-hal yang "baik". Ketika filter meninggalkan Anda hal-hal "baik", mereka benar-benar meninggalkan Anda "sebagian besar" di dalam air. "Sebagian besar barang" berarti selain kalsium dan magnesium, mereka juga meninggalkan fluoride, arsenik, kromium, perklorat, logam berat, bahan radioaktif, bakteri, virus, dan obat-obatan farmasi. Ini semua adalah kontaminan berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit, kanker, atau kematian. Di era polusi di mana air mengandung lebih banyak kontaminan penyebab penyakit daripada mineral bermanfaat, masuk akal bahwa air yang kita minum harus murni dan sebersih mungkin.

Jadi ingatlah untuk makan sehat dan nikmati berbagai sayuran dan biji-bijian setiap hari yang akan memberi Anda mineral organik yang bermanfaat agar tetap sehat dengan cara alami.

***

Sumber: http://www.freedrinkingwater.com/water-education/quality-water-mineral.htm

Kembali